J'ai effectué le jeûne de 36 heures en respectant votre protocole. J'ai eu des moments de grande fatigue avec vertiges. Le matin de la fin du jeûne, j'avais le foie très douloureux et je tenais à peine debout, comme si j'avais une tension très basse. Au fil de la journée, mes forces sont revenues et il m'a fallu 24h pour me sentir dans un état normal.
Que pouvez-vous me dire par rapport à cette expérience (pas très agréable) ?
Faut-il recommencer ? Dans les mêmes conditions ?
Christine B.-P. – par mail

Votre témoignage est très intéressant. Sachez que vous n’êtes pas la seule à avoir ce type de réaction. Cela met tout simplement en évidence que votre organisme ne sait pas jeûner.
Moi-même, lorsque j’ai commencé à jeûner, j’ai connu des désagréments très forts et il m’a fallu répéter l’expérience à plusieurs reprises pour voir ces symptômes disparaître.
Pour habituer votre organisme, je vous invite à faire non pas des jeûnes de 36 h mais des jeûnes plus courts dans un premier temps, sur 18 ou 20 h par exemple. Vous prenez votre petit-déjeuner, le repas de midi et vous ne mangez pas le soir. Le lendemain matin, vous prenez votre petit-déjeuner normalement.
Lorsque votre organisme se sera habitué à une phase de jeûne courte, vous pourrez rallonger ce jeûne en ne prenant pas le repas de midi le premier jour puis, plus tard, quand les symptômes auront complètement disparu, en éliminant le petit déjeuner.